মানসিক সাস্থ্য

মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাসের জন্য পড়ার জন্য কালো লেখকদের 8টি বই

এই বইটি দেখায় যে কীভাবে বর্ণবাদ একজন ব্যক্তিকে কেবল মানসিক স্তরে নয় বরং শরীরের মধ্যে প্রভাবিত করে।

আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে অবহেলা করছেন এমন লক্ষণগুলি এখানে বলুন

হেলথ গ্রেড রিপোর্ট করে যে মনোযোগ দিতে অসুবিধা প্রায়শই বিষণ্নতা, ট্রমা এবং স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের একটি উপসর্গ।

প্রতিদিন স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করার 7টি সহজ উপায়

স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করার ইচ্ছা থাকলেও, তা করার জন্য সময় এবং সংস্থান সবসময় পাওয়া যায় না। সেই কারণে, আমরা প্রতিদিন স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করার সহজ, অর্জনযোগ্য উপায়গুলির একটি তালিকা সংকলন করেছি।



সানডে ‘নোয়ার: আমি আজ অনেক বছর বয়সী ছিলাম যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি বাইপোলার

আনুমানিক 23 মিলিয়ন আমেরিকানদের বাইপোলার ডিসঅর্ডার (BPD) আছে

এটি বন্ধ করুন: মানসিক স্বাস্থ্যের কলঙ্ক যা বাতিল করা দরকার

আফ্রিকান আমেরিকানরা ইতিমধ্যে সাধারণ প্রতিরোধযোগ্য রোগের জন্য একটি উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য সাহায্য নেওয়ার সম্ভাবনা কম।

'আমাদের বোনের রক্ষক': সময় এসেছে আমরা কৃষ্ণাঙ্গ মহিলাদের মধ্যে আত্মহত্যা এবং আত্মঘাতী ভাবনাকে সম্বোধন করব

আত্মহত্যার হার জাতীয়ভাবে রেকর্ড করা কম হওয়া সত্ত্বেও, রঙের লোকদের আত্মহত্যাগুলিও অসামঞ্জস্যপূর্ণভাবে কম রিপোর্ট করা এবং ভুল শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে।

যদি আপনার শিশু মহামারী জুড়ে সংগ্রাম করে থাকে, তাহলে 'কমনীয় শব্দ' পডকাস্টের মাধ্যমে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রশমিত করুন

বাচ্চাদের মানসিক স্বাস্থ্য মহামারী চলাকালীন বিশেষভাবে দুর্বল হয়েছে তবে এটি প্রায়শই আলোচিত বিষয়।

12টি বিষাক্ত আচরণ 2021 সালে পিছনে চলে যাবে

আসুন এই খারাপ অভ্যাসগুলিকে পিছনে ফেলে কম বিষাক্ততার সাথে 2022 খুলি।

'তারাজির সাথে মনের শান্তি': জি হারবো PTSD নির্ণয়ের কথা বলে এবং বন্দুক সহিংসতার প্রভাব তার জীবনে পড়েছে

শিকাগোর র‌্যাপার জি হারবো তার জীবন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বন্দুকের সহিংসতার জন্য 50 টিরও বেশি প্রিয়জনকে হারানোর প্রভাব সম্পর্কে ফেসবুক ওয়াচের Peace of Mind with Taraji-এর সর্বশেষ পর্বে খুলেছেন৷

সানডে ‘নোয়ার: আপনার মনকে ঠিক রাখতে ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করতে 7টি মানসিক স্বাস্থ্য প্রোফাইল

আপনি যদি আত্ম-যত্নকে বিবেচনায় না নিয়ে বছরের শেষ নাগাদ আপনি যা করতে চান বা করার আশা করেন তার প্রতিফলন ঘটান, তাহলে আপনি নিজেকে এমন একটি মানসিক অবস্থায় খুঁজে পেতে পারেন যা খুব স্বাস্থ্যকর নয়।

নিকোল বাইয়ার বলেছেন যে তার ADHD সম্পর্কে সন্ধান করা ছিল 'স্বস্তির তরঙ্গ'

বাইয়ার তার প্রাপ্তবয়স্কদের ADHD নির্ণয়ের বিষয়ে 'পিস অফ মাইন্ড উইথ তারাজি'-তে তারাজি পি. হেনসনের কাছে খুলেছিলেন।

ডাবাবি বিশ্বকে দেখিয়েছে যে সে অনেক কিছু, কিন্তু একজন নার্সিসিস্ট তাদের মধ্যে একজন নয়

ড্যাবি লেই-এর প্রতি নির্লজ্জ অবহেলা এবং অসম্মান করার অর্থ এই নয় যে তিনি একজন নার্সিসিস্ট।

জাদা পিনকেট-স্মিথ বলেছেন সাইকেডেলিক্স ব্যবহার করা তার হতাশাকে 'নক আউট' করতে সাহায্য করেছে

পিঙ্কেট-স্মিথ, জ্যাডেন স্মিথ এবং অ্যাড্রিয়েন ব্যানফিল্ড-নরিস হতাশার চিকিত্সার জন্য সাইকেডেলিক ওষুধ ব্যবহার করেন এবং কেন এটি বেশি সাধারণ নয়।

'তিনি আমাকে মোটা বলেছেন': অলিম্পিক জিমন্যাস্ট জর্ডান চিলিস অতীত কোচের কাছ থেকে মৌখিক অপব্যবহারের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাবের কথা বলেছেন

'পিস অফ মাইন্ড উইথ তারাজি'-এর সর্বশেষ পর্বে, অলিম্পিক জিমন্যাস্ট জর্ডান চিলিস তার অতীতের একজন কোচের দ্বারা মৌখিক গালিগালাজের অভিজ্ঞতার কথা খুলেছিলেন এবং সেই মানসিক আঘাতের মধ্য দিয়ে তিনি কীভাবে কাজ করেছিলেন তা ভাগ করে নিয়েছেন।

'তারাজির সাথে মনের শান্তি': চান্স দ্য র‍্যাপার বন্দুক সহিংসতার প্রভাব এবং একজন কালো মানুষ হিসাবে মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রথমে রেখে কথা বলে

চান্স সহ-হোস্ট তারাজি পি. হেনসন এবং ট্রেসি জেডকে কালো পুরুষদের উপর 'ম্যানিং আপ' করার সাংস্কৃতিক চাপকে আনপ্যাক করতে সাহায্য করেছে -- এবং কীভাবে সেই চাপ গ্রুপের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে৷

পাঁচটি উপায় মহামারী পোষা প্রাণী আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সাহায্য করেছে

মনে হচ্ছে অনেকেই সামাজিক মিথস্ক্রিয়া জন্য একটি কাজ খুঁজে পেয়েছেন: প্রাণী। এটি অবশ্যই আশ্রয়ের পোষা প্রাণীদের জন্য একটি আশীর্বাদ ছিল যাদের বাড়ির প্রয়োজন।

আজ জাতীয় শোক সচেতনতা দিবস: আপনার দুঃখী প্রিয়জনকে সাহায্য করার জন্য এখানে কয়েকটি দরকারী টিপস রয়েছে

জাতীয় শোক সচেতনতা দিবস একটি বিরতি এবং চিন্তা করার একটি সুযোগ প্রদান করে: আপনার জীবনে কি এমন কেউ আছেন যিনি ক্ষতির সম্মুখীন হয়েছেন যে সম্ভবত আপনি সেখানে আরও কিছুক্ষণ থাকতে পারেন?

নাওমি ওসাকা নিজেকে আলিঙ্গন করে কথা বলেছেন, মিডিয়া প্রশিক্ষণ এবং প্রাক-গেম আচার থেকে বেরিয়ে এসেছেন

নাওমি ওসাকা সম্প্রতি তার মানসিক স্বাস্থ্যের যাত্রায় প্রতিফলিত হয়েছে এবং একটি দৈনিক 'আচার' ভাগ করেছে যা তাকে স্থল রাখতে সাহায্য করে।

সিমোন বাইলস এবং নাওমি ওসাকা একজন শক্তিশালী কালো মহিলা হওয়ার অর্থ কী তা রিমিক্সে সহায়তা করে

বাইলস এবং ওসাকা এমন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যা তাদের জন্য সেরা ছিল এবং তাদের ক্যারিয়ার নয়, এমন কিছু যা কালো মহিলারা কয়েক দশক ধরে করতে সংগ্রাম করেছেন।